Uscita del 24 gennaio 2010-percorso ostia tor san lorenzo

per me anche lo spinning va benissimissimooooo (farò meno vasche alla piscina delle 16.00 )
Salutoni a tutti

............ ci vediamo domenica mattina ed per la pizza di venerdì .... nella circostanza possiamo decidere se bilanciare i carboidrati della cena con la sessione di spinning che abbiamo in sospeso, da fare tutti insieme in tenuta ufficiale...... direi dalle 19:00 alle 20:00 / 20:30 e poi tutti con le gambe sotto il tavolo...... pensateci e domenica stessa ne parliamo... un saluto a tutti Voiiiiiiiiiiiiiiii

NON SARà MEGLIO UNA INSALATINA?!?

Vabbè... causa allenamento battente il fisico ha bisogno di carboidrati... ok per me la pizza!

Una pizza in questo momento della stagione è l'ideale, e per me va bene venerdi 29 gennaio e per voi?

Ok!.... sarà sicuramente una buona pedalata per ricompattarvi come si deve in bici .......

.......poi che ne dite di raccontare l'uscita con le gambe sotto un tavolo di una buona pizzeria al venerdì successivo?

Buona ripresa degli allenamenti a tutti (...ma sono mai stati sospesi?!....)

Ciao ciao

L'appuntamento è per le ore 7.45 (sotto il coffee garden) dove si caricheranno le bici nel carrello per poi partire alle ore 8.00, il rientro è previsto per le ore 13.00.